ぐっすりするには | viktw2 | sa.yona.la ヘルプ | タグ一覧 | アカウント登録 | ログイン

Re: 早起き

ぐっすりするには

返信

これは辛そうですね。ぜひ良くなって欲しいですね。

私の場合ですが、本を1冊読んで原因やメカニズム知って、その後心療内科経由で病院に精密検査に行きました。

(1泊して睡眠分析、あと肺活量とかMRIとかふだんやらない検査)

で原因がわかっただけで気持ち的に楽になって、ちゃんと寝れるようになったんですが…。


趣味にするには少々¥がいりますが乗馬の後もぐっすり寝れました。

ゆさゆさ揺られて筋肉の緊張解けるのがいいのかもしれません。


試行錯誤でしょうけど、その不断の努力はやはり続けるのがいいかと。

投稿者 viktw2 | 返信 (0) | トラックバック (0)

このエントリーへのトラックバックアドレス:
API | 利用規約 | プライバシーポリシー | お問い合わせ Copyright (C) 2019 HeartRails Inc. All Rights Reserved.